|
 Tränare
| |
| |
|
|
|
|
| |
PowerCamp2 en gjuten succé
En succé tål att upprepas, och lördagen den 28 november var det dags för Sportgardens New PowerCamp nummer 2.
Fredrik Nilsson, som i vanliga fall tränar Goshindo i Vällingby, var med redan på vårens upplaga och ville för allt i världen inte missa denna nya chans.
? Det är jättekul det här att bara sparra och sparra i fyra timmar, tycker han.
På lägret lärdes inte en enda kombination ut och det slipades inte på en enda slag- eller sparkteknik. Ändå gick alla deltagare hem med massor av lärdomar. Och helt slutkörda.
Hemligheten bakom bra sparring är att hitta ett bra flöde och ett samarbete med kompisen. Hur man får till det är inte helt självklart, och några tips på vägen delades ut. Att dribbla en basketboll användes som liknelse för att få till den rätta känslan i fotarbetet, och deltagarna förvandlades till snabba gummigubbar som dansade runt på tårna. I motsats till när man vill gå till attack, då hälarna åker ner i golvet.
På sparringlägret får alla tillfälle att träna med många som de aldrig träffat förut. Det är mycket lärorikt, inte minst när det gäller att tänka på att skydda sig mot slag och sparkar. Glömmer man det märks det snabbt.
? Det är bra. Man lär sig verkligen om man har en gard man kan lita på, menar Fredrik.
Men den riktigt avslappnade känslan infann sig inte hos deltagarna förrän mot slutet av dagen. I början hade alla massor av energi att spänna axlarna och gå till attack. Men det håller inte i fyra timmar.
? När man blir riktigt trött och knappt orkar hålla garden uppe måste man ju bara hitta tekniken, avslutar Fredrik.
Bilder från PowerCamp2 finns här...
ps. nästa powercamp är den 8 maj 2010 - anmäl dig medan det finns platser kvar!
Text: Åsa Lindh
2009-11-29
Tillbaka
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
